Larissa Ximenes – Nutricionista Esportiva

Nutricionista Especialista em Performance e Emagrecimento com Estratégia

Atendimento para corredores e pessoas que querem melhorar performance, emagrecer e ter resultados reais sem radicalismo.

O objetivo não é te entregar um plano. É construir uma estratégia que evolui com você.

Diagnóstico Profundo

Antes de qualquer estratégia, eu preciso entender você por completo.
Analiso sua rotina, histórico, exames e composição corporal para identificar exatamente o que está travando seus resultados e onde podemos evoluir com segurança e precisão.

Estratégia Personalizada

Com base no seu diagnóstico, construo um plano alimentar individualizado, alinhado aos seus objetivos, rotina e treinos.
Nada genérico. Cada ajuste é pensado para gerar resultado real e sustentável.

Acompanhamento Próximo

Você não recebe um plano e fica sozinho(a).
Eu acompanho sua evolução, faço ajustes constantes e ofereço suporte direto para garantir que a estratégia funcione no seu dia a dia.

E, acima de tudo, você terá acompanhamento de verdade de alguém que entende sua rotina, seus desafios e evolui junto com você.

Esse acompanhamento é pra você que:

Quer melhorar sua performance nos treinos, sem viver de restrição

Já tentou emagrecer e sempre acaba estagnando

Quer comer bem, sem culpa e com equilíbrio

Busca evolução de verdade: mais energia, mais constância, mais resultado

Se alimentar bem é respeitar seu corpo, sua rotina e seus objetivos.

Não é sobre cortar tudo. É sobre ter energia pra viver o que importa: treinar melhor, recuperar mais rápido, alcançar mais longe.

Nutrir-se com estratégia transforma não só seu rendimento mas também sua relação com o seu corpo.

Quem vai te acompanhar entende o que você vive.

Sou Larissa Ximenes, nutricionista esportiva, corredora e referência em nutrição para corredores e esportes de endurance. Uno ciência, prática clínica e vivência real no esporte para ajudar pessoas comuns a alcançar resultados extraordinários em performance, saúde e composição corporal.

Mais do que falar sobre alimentação, ensino como usar a nutrição como ferramenta estratégica para correr melhor, emagrecer com consistência e sustentar resultados no longo prazo sem dietas restritivas, modismos ou soluções temporárias.

Escolha o acompanhamento ideal para o seu momento

DEPOIMENTOS

Sem milagres, sem fórmulas máginas. Apenas constância e acompanhamento.

Me pesei depois da viagem e, por incrível que pareça, perdi 1kg! Foi a primeira vez que consegui emagrecer viajando.

Estou chocada! Acabei de terminar um treino de tiros e fiquei impressionada. Nem acredito que estou conseguindo manter esse ritmo e já com apenas 15 dias!

Lari, passando para te dar um feedback: minha recuperação muscular melhorou muito. Antes, qualquer treino de tiro eu já terminava mal e com dor. Agora isso simplesmente não acontece mais.

Outro feedback importante: você é muito rápida nos ajustes! Toda vez que eu trago algo, você adapta o plano rapidamente. Coloco em prática e já consigo perceber a diferença. Sério, só elogios!

Está cada dia mais fácil seguir o plano. Fico muito feliz com os retornos, as orientações e com a abertura que tenho para falar sobre como estou me sentindo. Isso faz toda a diferença.

Estou amando! Ontem fui almoçar e vi que tinha 170g de batata no plano fiquei até feliz! 😂 Para quem sempre teve medo de comer, isso parece estranho. Mas estou amando e já me sentindo mais seca.

Está sendo ótimo seguir o protocolo. São alimentos que já fazem parte da minha rotina, então não fico perdida sem saber o que comer. E o melhor: não fico beliscando qualquer coisa por falta de organização.

Não tenho nem palavras para dizer o quanto esse acompanhamento está sendo incrível. A Lari não é apenas minha nutricionista ela se torna parceira no processo. Sempre atenta às minhas dúvidas, explicando tudo com paciência.Com a ajuda dela, consegui fazer minha prova exatamente como planejado. Só gratidão pelo cuidado e pelo amor com que exerce a profissão.

Lari, preciso te dar mais um feedback! Você é muito rápida nos ajustes.Toda vez que eu trago alguma dúvida ou necessidade, você adapta meu plano quase na hora e isso é ótimo. Já coloco em prática e consigo ver se funciona.Enfim… só elogios! ❤️

Eu preciso ser corredor(a) ou atleta para fazer o acompanhamento?

Eu atendo corredores e praticantes de atividade física, mas não só isso. Também acompanho pessoas que querem emagrecer com estratégia, melhorar a energia e organizar a alimentação de forma consistente. Meu foco é adaptar a nutrição à sua realidade não te encaixar em um rótulo.

Vou receber só um plano alimentar?

Não. Você recebe um plano personalizado, mas principalmente recebe acompanhamento. Estou disponível de segunda a sexta no WhatsApp para ajustes, dúvidas e orientações. O plano é evolui junto com você.

O plano alimentar é muito restritivo?

Não trabalho com radicalismos. Eu estruturo a alimentação para encaixar na sua rotina, treinos e preferências. O objetivo é gerar resultado com equilíbrio não criar uma relação difícil com a comida.

Em quanto tempo começo a ver resultados?

Isso depende do seu ponto de partida e da sua consistência. Muitas pessoas já percebem melhora na energia e organização nas primeiras semanas. Resultados mais expressivos acontecem com continuidade e estratégia bem aplicada.

ENTRE EM CONTATO

Clique abaixo e fale comigo no WhatsApp

Se você quer melhorar sua performance, organizar sua alimentação e ter acompanhamento de verdade, o primeiro passo é iniciar uma conversa.

Atendimento em
São Paulo

Av. Brig. Faria Lima, 1461 - 6º andar - Pinheiros, São Paulo - SP, 01452-002

Atendimento em
Rio de Janeiro

R. Visc. de Ouro Preto, 5 - 5º Andar - Botafogo, Rio de Janeiro - RJ, 22250-180

Telefone: (21) 97267-4039

Horário comercial

Segunda - Sexta
7:00h AM ás 20:00h PM

Nutricionista Especialista em Performance e Emagrecimento com Estratégia

O objetivo não é te entregar um plano. É construir uma estratégia que evolui com você.

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DÚVIDAS FREQUENTES

Eu atendo corredores e praticantes de atividade física, mas não só isso. Também acompanho pessoas que querem emagrecer com estratégia, melhorar a energia e organizar a alimentação de forma consistente. Meu foco é adaptar a nutrição à sua realidade não te encaixar em um rótulo.

Não. Você recebe um plano personalizado, mas principalmente recebe acompanhamento. Estou disponível de segunda a sexta no WhatsApp para ajustes, dúvidas e orientações. O plano é evolui junto com você.

Não trabalho com radicalismos. Eu estruturo a alimentação para encaixar na sua rotina, treinos e preferências. O objetivo é gerar resultado com equilíbrio não criar uma relação difícil com a comida.

Isso depende do seu ponto de partida e da sua consistência. Muitas pessoas já percebem melhora na energia e organização nas primeiras semanas. Resultados mais expressivos acontecem com continuidade e estratégia bem aplicada.

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